Exames de Rotina que Todo Atleta ou Praticante de Atividade Física Deveria Fazer

Para manter a saúde em dia e otimizar o desempenho nos treinos, é fundamental realizar exames periódicos. Eles ajudam a identificar desequilíbrios e prevenir lesões.

📝 Exames Essenciais

• Hemograma Completo: avalia anemia, infecções e função das plaquetas.
• Perfil Lipídico: mede colesterol (HDL, LDL) e triglicerídeos para saúde cardiovascular.
• Função Hepática: ALT, AST e GGT indicam a saúde do fígado e metabolização de nutrientes.
• Função Renal: creatinina e ureia avaliam a capacidade de filtragem dos rins.
• Glicemia de Jejum: verifica níveis de açúcar no sangue e risco de diabetes.
• Função Tireoidiana: TSH, T3 e T4 regulam metabolismo e energia.
• Densitometria Óssea (DXA): mede densidade mineral óssea e risco de fraturas.
• Teste de Esforço Cardiovascular: avalia resposta do coração e pulmões durante o exercício.
• Avaliação Postural e de Marcha: identifica desequilíbrios musculares e previne lesões.
• Composição Corporal (Bioimpedância): estima percentuais de gordura e massa magra para ajustes no treino.

✅ Conclusão

Exames de rotina garantem que você treine com segurança e eficiência, identificando precocemente qualquer alteração na saúde. Consulte seu médico ou nutricionista para montar um programa de avaliações personalizado.